日々日記
日常のあれやこれやと現実逃避？！
糖尿病の治療内容は、食事療法と運動療法、
あと、薬物治療、インスリン療法が必要になりまして。
食事だけ気をつけてたら治るとかじゃないから、
並行して薬物治療も運動することが多いの。
その中で、運動。
これって、どこでやればいいのでしょう。。っと思ってしまう。
できれば、インスリンとか薬物治療はしないで
なんとか改善したいものね。
運動をすれば、筋肉が維持出来て
筋肉がブドウ糖を吸収してくれるんだって。
基礎代謝もあがるしね！
いいことだらけだよ。
運動のタイミングは食後1時間くらいがいいってこと。
（横っ腹痛くなるかしら。。。私だと^^；）
てことでね、もう30歳になったら運動をする習慣をつけるようにしといたら良いのよ。
あっ、でも心臓に合併症がある方は運動は避けないといけないって。
私も、時々運動はするのね。
でも、今は怖くてなかなか外に行かないの。
とっても田舎で、街灯も薄～くて
こんな日が落ちるのが早い時期だと、本当にやれなくなる。
この前も、私の走るスピードより明らかに速い速度で
後ろから足音が近付いてきて、
（ヤバイ!!）って思うけど、自分が遅すぎてすぅぐ追いつかれ!
あまりの恐怖に私が“ピタｯ”と立ち止まった瞬間!
「こんばんは～！」
近所の学校の野球部の子だった・・・
それが数週間前。
以来やってません。。
小心者ですから、自分。。
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